অনেক দিন চেষ্টা করেও চাকরি হচ্ছে না, ভেতরে ভেতরে ভেঙে পড়ছি

মো. ইকবাল হোসেনদেশের কাজ টিম

প্রতিদিনের একটা ছোট রুটিন রাখুন: কয়েকটা আবেদন, কিছু শেখা, একটু হাঁটা। পুরো দিন শুধু ফলের অপেক্ষায় কাটালে চাপ বাড়ে।

নুসরাত জাহানদেশের কাজ টিম

আপনি একা নন, অনেকেই এই সময়টা পার করেন। মন খারাপ লাগা স্বাভাবিক, এটা আপনার ব্যর্থতা নয়।

অনন্যা চাকমাদেশের কাজ টিম

শিশু, বয়স্ক আর অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে লক্ষণ হালকা মনে হলেও দেরি না করে স্বাস্থ্যকর্মীকে দেখান।

তানভীর আহমেদদেশের কাজ টিম

ঘুম, খাওয়া বা কোনো কাজে আগ্রহ একদম চলে গেলে দেরি না করে কারও সাথে কথা বলুন। স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করে পরামর্শ নিতে পারেন।

শারমিন সুলতানাদেশের কাজ টিম

ভালো প্রশ্ন। সরকারি স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য ১৬২৬৩ নম্বরে ২৪ ঘণ্টা ফোন করা যায়, ডাক্তারের সঙ্গে সরাসরি কথা বলা যায়। জরুরি অবস্থায় দেরি না করে ৯৯৯।

মো. শফিকুল ইসলামদেশের কাজ টিম

পরিবারের সাথে খোলাখুলি বলুন আপনি কী চেষ্টা করছেন। অনেক সময় তাঁরা বুঝলে প্রশ্নের চাপও কমে যায়।