সারাক্ষণ বুক ধড়ফড় করে আর মাথায় খারাপ চিন্তা ঘোরে, কার সাথে কথা বলব?

তানভীর আহমেদদেশের কাজ টিম

প্রথমেই বলি, এমন অনুভূতি অনেকেরই হয়, এতে লজ্জার কিছু নেই। স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন, তাঁরা বুঝিয়ে বলবেন কোথায় দেখাবেন।

প্রিয়াংকা সাহাদেশের কাজ টিম

আপনার এলাকায় কোন হাসপাতাল বা ক্লিনিকে ভালো সেবা পেয়েছেন, এলাকার নামসহ লিখলে অন্যদের অনেক কাজে লাগবে।

ফারজানা ইয়াসমিনদেশের কাজ টিম

বুক ধড়ফড় করলে একবার সাধারণ ডাক্তার দেখিয়ে শরীরের দিকটা পরীক্ষা করিয়ে নিন। শরীর ঠিক থাকলে ডাক্তারই মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। সরকারি মেডিকেল কলেজ হাসপাতালগুলোতে মানসিক রোগ বিভাগ আছে।

অনন্যা চাকমাদেশের কাজ টিম

আর যদি কখনো নিজের ক্ষতি করার চিন্তা আসে, দেরি না করে ৯৯৯ নম্বরে ফোন করুন বা কাছের কাউকে সাথে রাখুন। আপনি একা নন।

সুপর্ণা ভট্টাচার্যদেশের কাজ টিম

অস্থির লাগলে ধীরে নাক দিয়ে শ্বাস নিয়ে মুখ দিয়ে ধীরে ছাড়ার অভ্যাসটা কাজে দেয়। তবে এটা সাময়িক আরাম, আসল সমাধানের জন্য কারও সাথে কথা বলাটাই জরুরি।

মো. মাহমুদ হাসানদেশের কাজ টিম

শিশু, বয়স্ক আর অন্তঃসত্ত্বা নারীদের ক্ষেত্রে লক্ষণ হালকা মনে হলেও দেরি না করে স্বাস্থ্যকর্মীকে দেখান।

মো. শফিকুল ইসলামদেশের কাজ টিম

বিশ্বাস করেন এমন একজন মানুষকে খুলে বলুন। একা একা চেপে রাখলে চিন্তা আরও বড় হয়ে যায়।

মো. রাকিব হোসেনদেশের কাজ টিম

ভালো প্রশ্ন। সরকারি স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য ১৬২৬৩ নম্বরে ২৪ ঘণ্টা ফোন করা যায়, ডাক্তারের সঙ্গে সরাসরি কথা বলা যায়। জরুরি অবস্থায় দেরি না করে ৯৯৯।

সুব্রত কুমার পালদেশের কাজ টিম

উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স আর কমিউনিটি ক্লিনিকে অনেক সেবা বিনা টাকায় বা খুব কম খরচে পাওয়া যায়। যাওয়ার আগে আগের প্রেসক্রিপশন আর রিপোর্টগুলো সঙ্গে নিন।