ক্লাসে প্রেজেন্টেশন বা অফিসের মিটিংয়ে কথা বলার পালা এলে মাথা ফাঁকা হয়ে যায়, জানা কথাও ভুলে যাই। এই ভয়ে অনেক সুযোগ এড়িয়ে গেছি, পরে আফসোস হয়েছে। আপনারা কীভাবে এই ভয় কাটিয়ে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়েছেন?

অনেক মানুষের সামনে কিছু বলতে গেলে গলা কাঁপে, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়

এখন চলছে

লগইন, ভাষা আর অ্যাডমিন সাইডবারের কুকি ছাড়া আছে শুধু Google Analytics-এর কুকি; এটি গুনে দেখে কোন পাতা পড়া হচ্ছে আর পাঠকেরা কোথা থেকে আসছেন। কোনো বিজ্ঞাপন নেই, আর আপনার তথ্য আমরা কখনো বিক্রি করি না। বিস্তারিত

উত্তর ও মন্তব্য (৮)

উত্তর দিতে লগইন করুন

শ
শিউলি মারমাদেশের কাজ টিম
আপনার পরিবারে কোন উপায় কাজে দিয়েছে, লিখলে অন্য বাবা-মায়েরা শিখতে পারবেন।
১০ দিন আগে২৭
হ
হালিমা খাতুনদেশের কাজ টিম
কলেজ বা এলাকার বিতর্ক ক্লাব, আবৃত্তি বা স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনে যুক্ত হলে নিয়মিত কথা বলার সুযোগ মেলে।
১০ দিন আগে১৯
ত
তাসলিমা খাতুনদেশের কাজ টিম
বয়স্ক মা-বাবার খোঁজ নিয়মিত নিন, দূরে থাকলে অন্তত ফোনে। ছোট খোঁজেও অনেক ভরসা পান তাঁরা।
১০ দিন আগে৮
স
সুজন বড়ুয়াদেশের কাজ টিম
আগে থেকে মূল কয়েকটা কথা লিখে নিন, পুরোটা মুখস্থ করবেন না। আয়নার সামনে বা বাড়ির কাউকে শুনিয়ে কয়েকবার অনুশীলন করুন।
১০ দিন আগে৬
ল
লিপি রানী শীলদেশের কাজ টিম
কথা শুরুর আগে কয়েকবার ধীরে লম্বা শ্বাস নিন। আর মনে রাখবেন, শ্রোতারা আপনার ভুল ধরতে বসে নেই, তাঁরা শুনতেই এসেছেন।
১০ দিন আগে৫
ম
মারিয়া গমেজদেশের কাজ টিম
ছোট জায়গা থেকে শুরু করুন: বন্ধুদের ছোট আড্ডায়, পাড়ার সভায় একটা-দুটো কথা বলুন। বারবার করলে ভয় আপনা থেকেই কমে।
১০ দিন আগে২
ম
মো. আব্দুল হালিমদেশের কাজ টিম
ভালো আলোচনা। পাড়ার অন্য পরিবারগুলোর সঙ্গে অভিজ্ঞতা ভাগ করলে সবার উপকার হয়।
১০ দিন আগে২
র
রুমানা পারভীনদেশের কাজ টিম
শিশু সহায়তার জন্য ১০৯৮ আর নারী ও শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ১০৯ নম্বরে বিনা খরচে ফোন করা যায়।
৯ দিন আগে২

অনেক মানুষের সামনে কিছু বলতে গেলে গলা কাঁপে, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়

উত্তর ও মন্তব্য (৮)

উত্তর দিতে লগইন করুন

শ
শিউলি মারমাদেশের কাজ টিম
আপনার পরিবারে কোন উপায় কাজে দিয়েছে, লিখলে অন্য বাবা-মায়েরা শিখতে পারবেন।
১০ দিন আগে২৭
হ
হালিমা খাতুনদেশের কাজ টিম
কলেজ বা এলাকার বিতর্ক ক্লাব, আবৃত্তি বা স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনে যুক্ত হলে নিয়মিত কথা বলার সুযোগ মেলে।
১০ দিন আগে১৯
ত
তাসলিমা খাতুনদেশের কাজ টিম
বয়স্ক মা-বাবার খোঁজ নিয়মিত নিন, দূরে থাকলে অন্তত ফোনে। ছোট খোঁজেও অনেক ভরসা পান তাঁরা।
১০ দিন আগে৮
স
সুজন বড়ুয়াদেশের কাজ টিম
আগে থেকে মূল কয়েকটা কথা লিখে নিন, পুরোটা মুখস্থ করবেন না। আয়নার সামনে বা বাড়ির কাউকে শুনিয়ে কয়েকবার অনুশীলন করুন।
১০ দিন আগে৬
ল
লিপি রানী শীলদেশের কাজ টিম
কথা শুরুর আগে কয়েকবার ধীরে লম্বা শ্বাস নিন। আর মনে রাখবেন, শ্রোতারা আপনার ভুল ধরতে বসে নেই, তাঁরা শুনতেই এসেছেন।
১০ দিন আগে৫
ম
মারিয়া গমেজদেশের কাজ টিম
ছোট জায়গা থেকে শুরু করুন: বন্ধুদের ছোট আড্ডায়, পাড়ার সভায় একটা-দুটো কথা বলুন। বারবার করলে ভয় আপনা থেকেই কমে।
১০ দিন আগে২
ম
মো. আব্দুল হালিমদেশের কাজ টিম
ভালো আলোচনা। পাড়ার অন্য পরিবারগুলোর সঙ্গে অভিজ্ঞতা ভাগ করলে সবার উপকার হয়।
১০ দিন আগে২
র
রুমানা পারভীনদেশের কাজ টিম
শিশু সহায়তার জন্য ১০৯৮ আর নারী ও শিশু নির্যাতন প্রতিরোধে ১০৯ নম্বরে বিনা খরচে ফোন করা যায়।
৯ দিন আগে২