ডায়রিয়া হলে ঘরে করণীয়: খাবার স্যালাইন ঠিকভাবে বানানো ও খাওয়ানো

আসল বিপদ পানিশূন্যতা ডায়রিয়ায় শরীর থেকে পানি আর লবণ বেরিয়ে যায়। শিশু আর বয়স্কদের বেলায় তা দ্রুত বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। খাবার স্যালাইন সেই হারানো পানি আর লবণ ফিরিয়ে দেয়।

স্যালাইন বানানোর নিয়ম - সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, আর একটি পরিষ্কার পাত্র নিন। - প্যাকেটের গায়ে যতটুকু পানির কথা লেখা, ঠিক ততটুকু নিরাপদ বা ফুটিয়ে ঠান্ডা করা পানি মাপুন। - পুরো প্যাকেট সেই পানিতে ভালো করে গুলিয়ে নিন। প্যাকেট ভাগ করে অল্প পানিতে বানাবেন না; ঘন স্যালাইন ক্ষতি করতে পারে। - স্যালাইন ফোটাবেন না, তাতে চিনি বা লবণ মেশাবেন না। - বানানো স্যালাইন ঢেকে রাখুন, আর প্যাকেটে যতক্ষণের কথা লেখা, তার পরে বাকিটা ফেলে দিয়ে নতুন করে বানান।

কীভাবে খাওয়াবেন - প্রতিবার পাতলা পায়খানার পর স্যালাইন দিন, এক বারে ঢকঢক করে নয়, চামচে বা চুমুকে অল্প অল্প করে। - বমি হলে কয়েক মিনিট থেমে আবার ধীরে ধীরে দিন। - শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না; বরং বেশি বার দিন। স্বাভাবিক খাবারও চালিয়ে যান। - শিশুর ডায়রিয়ায় চিকিৎসক বা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শে জিংক ট্যাবলেট দেওয়া হয়; যত দিন বলেন, তত দিন দিন। - চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক বা পায়খানা বন্ধের ওষুধ দেবেন না।

বিপদের লক্ষণ: দেরি না করে হাসপাতালে - পায়খানার সঙ্গে রক্ত - বারবার বমি, কিছুই পেটে থাকছে না - খুব দুর্বলতা, ঝিমিয়ে পড়া বা অস্থিরতা - চোখ বসে যাওয়া, মুখ শুকনো, প্রস্রাব অনেক কমে যাওয়া - শিশু খেতে বা বুকের দুধ টানতে পারছে না - জ্বর, বা ডায়রিয়া কয়েক দিনেও না কমা

যাতে না হয় খাওয়ার আগে আর টয়লেটের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া, নিরাপদ পানি, ঢেকে রাখা টাটকা খাবার, আর স্বাস্থ্যসম্মত টয়লেট। ফোনে ডাক্তারের পরামর্শ: স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩। জরুরি অবস্থায় ৯৯৯।