সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম

কেন সাবান শুধু পানিতে ধুলে হাত দেখতে পরিষ্কার লাগে, কিন্তু অনেক জীবাণু থেকে যায়। সাবানের ফেনা হাতের ময়লা আর জীবাণু আলগা করে, পানির সঙ্গে তা ধুয়ে যায়। ডায়রিয়া, টাইফয়েড, জন্ডিস আর সর্দি-কাশির মতো অনেক অসুখ এভাবে কমে।

ধাপগুলো - পরিষ্কার পানিতে হাত ভিজিয়ে নিন। - পুরো হাত ঢাকার মতো সাবান নিন। বার সাবান হোক বা তরল, দুটোই চলে। - অন্তত ২০ সেকেন্ড ঘষুন: দুই তালু, হাতের পিঠ, আঙুলের ফাঁক, বুড়ো আঙুল, আর নখের নিচ। শিশুদের জন্য মনে মনে ধীরে কুড়ি গোনা বা একটি ছোট ছড়া দুবার বলা ভালো উপায়। - পরিষ্কার পানিতে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। - পরিষ্কার কাপড়ে মুছুন বা বাতাসে শুকান। সবাই একই ভেজা গামছায় নয়।

কখন ধোবেন - খাওয়ার আগে, আর রান্না ও খাবার বাড়ার আগে - শিশুকে খাওয়ানোর আগে, বা বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে - টয়লেট ব্যবহারের পরে, আর শিশুর পায়খানা পরিষ্কারের পরে - হাঁচি, কাশি বা নাক ঝাড়ার পরে - পশুপাখি, ময়লা বা কাঁচা মাছ-মাংস ধরার পরে - অসুস্থ মানুষের সেবার আগে ও পরে - হাত দেখতে ময়লা লাগলেই

কল না থাকলে একটি বালতি বা বড় বোতলের নিচে ছোট ফুটো করে বা কল লাগিয়ে ঢাকনা দেওয়া পানি রাখুন, আর পাশে দড়িতে একটি সাবান ঝুলিয়ে দিন। বহমান পানিতে ধোয়া ভালো; সবাই একই গামলার পানিতে হাত ডোবানো নয়। জায়গাটি রাখুন টয়লেট আর রান্নাঘরের কাছে, যাতে মনে পড়ে।

স্যানিটাইজার হাত দেখতে পরিষ্কার হলে আর সাবান-পানি না থাকলে অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার কাজে আসে, কিন্তু ময়লা হাতে তা ভালো কাজ করে না। সম্ভব হলে সাবান-পানিই সবচেয়ে ভালো। শিশুর হাতে স্যানিটাইজার দিলে বড়দের নজরে রাখুন।